宽恕就是爱3
PART6
欢乐的练习
如果你努力抓住爱，你将失去它。爱和控制是相互排斥的。当你拥有其中一个，你便不会拥有另一个。
让它简单一点
无论你处于疗愈旅程的哪个位置，请你不要被横在眼前的任务压垮。我们需要让这个过程慢慢来。我们需要把一只脚放在另一脚的前面。
如果我们给自己施加太多的压力，或认为时间很紧迫，就不是在进行疗愈了。
让我们放掉压力，认识到我们还有足够的时间。只有当我们准备好疗愈的时候，我们才能疗愈，无法提早一天。我们无法加速这个过程，它会花费它所需的足够长的时间。
我们的任务只是展示自己，去做我们今天能做的事情。
记住“KISS”这个单词。它表示“让事情简单一点，傻瓜一点（Keep it simple, stupid）.”当然，你并不是傻瓜，除非你设定了根本无法实现的巨大而不切实际的目标。
不要那样。脚踏实地，简单一点。习惯于设定实际一些的目标，并实现它们。如此一来你将会建构你的成功。
记住：“千里之行，始于足下。”所以现在就迈出第一步吧，不要担心第二步或第三步。
藉此，你正在教导自己如何成功。
那很重要，因为过去你也许总是做着相反的事情。
试着不要待在头脑里——那里是你攻取世界和建立帝国的地方。走进你的心，然后把一只脚放在另一只脚的前面就好了。
当你进入头脑，开始束手无策或焦虑的时候，作一次深呼吸，并问自己：“现在我能做什么？”不要让自己做任何过头的事情。
告诉自己：“这是我现在能做的事，所以这就是我现在要关注的事。我不会担忧我现在无法做的事。我只相信，无论怎样，所有的事情都会在适当的时间被处理好。”
如果你了解“平静祷文（The Serenity Prayer）”,请你经常使用它。如果你还不了解，那么去学会它，并开始在你的生命中运用它。
告诉自己：“我不知道这一切的结果会怎样，但没什么，因为我清楚地知道一件事，那才是最重要的。我知道我正在做我此刻能做的最好的事。”
然后让自己休息一下！放松心态，温柔地对待自己。再作一次深呼吸，持续（深）呼吸，直到你开始放松下来，放掉压力为止。
FORGIVE